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预防肝癌,应该纠正哪些损害肝脏健康的不良习惯?

时间:2022-05-06 来源:福州御和堂 阅读:10次

  肝癌也是日常生活中常见的癌症。很多人一听到肝癌就瑟瑟发抖,非常害怕。肝癌不是随机的,与命运无关。大多数情况下,都是生活方式的问题。预防肝癌,最重要的是纠正会损害肝脏健康的不良习惯。接下来,我们一起来了解一下。

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  预防肝癌,应该纠正哪些损害肝脏健康的不良习惯?

  1.把保健品当饭吃

  如今,人们总是非常重视自己的健康,越来越多的人加入了养生的大军。但是,很多人根本不知道怎么养生,反而吃了很多保健品当饭吃。虽然不可否认,有些保健品确实可以作为日常营养的补充,但是如果保健品被滥用,很容易造成肝损伤。肝脏是药物代谢的主要器官。大量食用保健品会增加肝脏代谢负担,加重肝脏损伤,为肝癌的产生提供条件。

  2.饮酒过量

  不管是为了娱乐还是单纯为了喝酒,很多人都有酗酒的毛病。酒精是肝癌的催化剂,很多肝癌患者都有饮酒的习惯。大约90%的酒精由肝脏代谢。酒精中毒无疑是过量饮酒,会给肝脏代谢带来负担,也会损伤肝细胞。长此以往,很容易发展成肝癌。

  3.吃不好的食物

  发霉的食物不能吃,因为它含有黄曲霉素,黄曲霉素是一种非常危险的一级致癌物。另外,黄曲霉毒素不溶于水,耐高温,所以无论怎么清洗,怎么烹饪,都没有办法彻底去除黄曲霉毒素。最安全的方法是不吃发霉的食物。还有一点容易被忽略,就是切菜的案板也容易发霉,也容易把黄曲霉素带入食物,影响健康。黄曲霉毒素摄入过多会致癌。

  4.肥胖

  肥胖是许多疾病的高风险因素,包括肝癌。如果体内脂肪过多,就容易发展成脂肪肝,这也是肝癌的原因之一。如果要防止肝癌的肥胖,是最不可取的。你必须多做运动,控制饮食,多注意,减少超重的体重。毕竟肥胖体型的肝癌发病率比普通体型的高,这是人努力就能做到的。

  得肝癌不是运气不好,也没必要抱怨,或者生活方式有问题。以上四个坏习惯一定要多改正,你要时刻遵循健康的生活方式和饮食习惯。


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