胃癌是一种很可怕的疾病，那么你知道如何预防胃癌吗？

　　1.锻炼

　　任何疾病都可以通过锻炼来预防。增强体质可以从整体上提高人体免疫力，提高身体的抗病能力，减少疾病的发生。所以，要养成良好的生活习惯，不仅要注意饮食，还要注意运动的好处。

　　2.养成良好的习惯

　　养成良好的饮食习惯。饮食要规律，要定量。避免暴饮暴食、吃得太快、吃得太烫，以免刺激或损伤胃黏膜。多吃新鲜蔬菜和水果：多吃含有维生素A、B、E和β胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果；适当增加蛋白质和豆制品，改善营养状况，增强身体抵抗力。均衡的饮食可以提高机体的免疫功能，保护胃黏膜，预防胃癌要做到这一点。

　　3.不要喝水污染的水

　　被污染的水源含有多种致癌金属离子，一定要用正规的自来水，农村地区的人尽量用井水；保持乐观的心态。很多胃癌患者性格内向，不善言谈。中医理论认为，长期抑郁、情绪低落导致气滞血瘀、结块、癌变，是预防胃癌的重点。

　　4.尽量少吃咸菜

　　腌制的蔬菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃中适当的酸度或细菌的作用下，可以合成亚硝胺类化合物。这些化合物是强致癌物；少吃熏制和油炸食品。熏鱼和腊肉含有大量的致癌物质，油炸、烘烤、烧焦的食物和重复使用的高温食用油也含有这类致癌物质。

　　5.不要吃发霉的食物

　　不要吃一些隔夜的食物，因为隔夜的食物可能会发霉。食物发霉是由被污染的霉菌引起的，有些霉菌是有毒的真菌，是强致癌物。有些食物在有毒真菌的作用下产生大量的亚硝酸盐和仲胺，可在胃中合成亚硝胺而致癌。禁烟：烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌、胃癌的诱因之一。虽然酒精本身不是致癌物，但烈性酒精会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物的吸收。如果同时喝酒抽烟，危害更大。因为酒精可以增强细胞膜的通透性，从而增强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　6.关注生活细节

　　胃病的发生除了生活不规律、暴饮暴食外，还和很多生活细节有关。我们都知道胃炎和胃溃疡的发生，是幽门螺杆菌闹的。这种细菌是可以被感染的，所以在生活中，我们需要注意这些容易被感染的细节。

　　以上就是该疾病的相关知识讲解，希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以选择在线咨询。