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福州看肿瘤的老中医:胰腺癌的预防方法有哪些?

时间:2023-05-24 来源:福州御和堂 阅读:73次

  近年来,胰腺癌发病率迅速上升,男性胰腺癌发病率达到6/10万,女性胰腺癌发病率达到4/10万。北京、上海和沿海大城市胰腺癌发病率增长约4倍,其中上海居民胰腺癌总发病率高达14/10万。近年来,天津市男女胰腺癌发病率分别以3.48%和4.99%的速度上升,总发病率为10/10万,高于全国平均水平,已成为我国胰腺癌发病率较高的地区,发病年龄呈现明显的低龄化趋势。

福州看肿瘤的老中医:胰腺癌的预防方法有哪些?

  1、戒烟:吸烟被认为是胰腺癌的危险因素。因此,戒烟可以降低胰腺癌的风险。建议吸烟者尽快戒烟。吸烟者患胰腺「癌症的风险随着戒烟年限的延长而降低。戒烟10年以上的人与非吸烟者相似。戒烟15年后,患胰腺癌的风险几乎与终身吸烟者相似。因此,戒烟可以从根本上降低未来胰腺癌的发病率。

  2、改变不良饮食习惯:胰腺癌的发生与饮食结构、饮食习惯和营养密切相关。

  高糖、高蛋白、高脂肪、高胆固醇的饮食可以促进胰腺癌的发生,过量的营养可能会增加患胰腺癌的风险。因此,除了确保饮食中肉、鸡蛋、蔬菜、水果、食物的合理搭配外,还要避免挑食,少吃油炸、油炸、熏蒸、烘焙食品,增加粗粮和水果和蔬菜的摄入量。适当减少猪、牛、羊肉的数量,可用鱼、家禽或大豆食品代替,以补充足够的肉蛋白。

  3、减肥:坚持锻炼,有利于促进食物消化吸收,改善胰腺健康,避免肥胖。

  4、预防和治疗糖尿病:积极预防糖尿病的发生和发展。注意糖尿病和慢性胰腺炎也会诱发胰腺癌。

  5、积极预防和治疗胰腺炎:各种类型的胰腺炎,包括简单的慢性胰腺炎,如果长期治愈,就有可能转化为胰腺癌。

  6、注意遗传因素的影响:研究发现,约7.8%的胰腺癌患者有家族史,而对照组只有0.6%,相差13倍,与环境因素无关。



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