大部分肠癌是由结肠息肉恶变引起的，但并不是结肠息肉直接发展成肠癌，往往要经历一个漫长的过程。从息肉发展到癌变一般需要5~10年，那么如何预防息肉发展成肠癌呢，你可以看看。

　　如何防止息肉发展成肠癌？

　　1.调整饮食

　　避免食用高热量食物，减少牛羊肉、鸡肉等红肉的摄入，采用低脂饮食。多吃绿叶蔬菜和水果，其中含有膳食纤维，可以增加粪便的体积，使粪便定型，保持水分，同时稀释大肠内的致癌物质，吸附胆汁酸盐，通过粪便排出体外，从而降低大肠癌的风险。多吃含有维生素和微量元素的食物，可以修复腺瘤性息肉患者的异常细胞，多吃含有蛋氨酸和矿物质的食物。

　　2.选择有消瘤作用的食物

　　洋葱和大蒜含有硫醚，柑橘类水果含有三萜类，葡萄和苹果含有胡萝卜素和植物酚类，能抑制细胞突变，具有消瘤作用。特别是大蒜，在体内代谢时可以产生硫化氢，降低患结直肠癌的风险。

　　3.改掉坏习惯

　　一般来说，腹部肥胖的人患大肠癌的风险很高。只要积极减肥，多运动，就能控制体重，降低患癌风险。同时也要保持规律的饮食。不要暴饮暴食，少吃辛辣油腻的食物，远离烧烤和烟熏食物。另外，戒烟戒酒，远离二手烟。

　　合理安排饮食，多吃含粗纤维的蔬菜和水果，增加主食中粗粮和粗粮的比例，不要吃得太细。少吃高脂肪食物，特别是控制动物脂肪的摄入。因为高脂肪和动物蛋白能刺激胆汁分泌，增加肠内胆汁量，帮助癌细胞生长。积极治疗肠道疾病，如慢性肠炎、各种息肉、慢性痢疾等，尽早治疗肠息肉。积极治疗习惯性便秘，保持排便通畅。另外，要警惕肠癌的早期症状，如大便习惯改变、便血或大便形状改变等，要立即去医院做癌症筛查。