乳房无痛性肿块、乳头溢液、乳头凹陷、乳房皮肤“橘皮样”改变或凹陷、腋窝淋巴结肿大等，都是乳腺癌值得警惕的信号。发现异常的时候要尽快去医院就诊。

家族遗传（如BRCA基因突变）、月经初潮早、绝经晚、没有生育或者晚育、长期的精神压力、肥胖等等都是乳腺癌的风险因素。
 
中医认为乳腺癌与肝气郁结、痰瘀互结、冲任失调有关，调理常以疏肝解郁、化痰散结、调理冲任为法，帮助缓解乳房胀痛等不适、扶助正气。

坚持每月乳房自检、定期做乳腺B超或钼靶检查、保持情绪舒畅、控制体重。

发现乳房肿块或异常应及时就医。

另外，顾护脾胃、调畅情志、顺应四时也是中医调养的重要原则。

要保持心情舒畅，多和家人朋友交流沟通，防止情绪的大起大落；注意防寒保暖，根据季节变化增减衣服来减少外界病邪的侵犯；保证充足的睡眠时间，并且可以适当的午睡；吃饭要定时定量，细嚼慢咽，减轻肠胃负担。

良好的生活习惯虽然不能代替正规的治疗，但是它是身体康复以及提高免疫力的一个重要条件，所以应该得到患者和家属的一起重视。

需要注意的是，中医药调理主要是通过整体扶正祛邪来达到改善体质、缓解症状的目的，并不能代替正规的医疗检查和治疗。

本文仅供读者参考，并不作为诊断或治疗依据。

如果出现了相应的症状，请尽快前往正规医院接受专业的诊疗服务。